冬天是吃紅薯的好時(shí)節，紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素。

　　那你知道吃紅薯的注意事項有哪些嗎？下面德豐機械的小編給你介紹一下：

　　1.脾胃不好要少吃：紅薯有健脾胃的功效，但是越是脾胃虛弱、腸胃不好的人越不能多吃紅薯。這是因為紅薯中含有一種氧化酶，會(huì )在人體胃腸道內分泌大量二氧化碳氣體，容易引起肚子脹、打嗝兒。

　　2.別和甜食一塊吃：紅薯本身就是甜食，與其他太甜的東西一起吃，會(huì )增加胃食管反流的可能性。

　　3.代替主食：紅薯富含淀粉，熱量較高，吃紅薯別忘減少主食攝入量。而若吃過(guò)量容易引起反酸、燒心。

　　4.在午餐時(shí)段吃好：這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)，人體會(huì )在4-5小時(shí)內進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。

　　以上是紅薯淀粉機廠(chǎng)家德豐機械的小編整理的，希望可以幫助到你，如果你對此還有什么問(wèn)題，可以關(guān)注我們的官網(wǎng)，查看更多有關(guān)信息，或者直接聯(lián)系我們咨詢(xún)相關(guān)信息。